Οσφυαλγία

Τι είναι η οσφυαλγία;

Οσφυαλγία καλούμε τον πόνο χαμηλά στην πλάτη και στη μέση. Μπορεί να εμφανίζεται με οξύ πόνο ή να ταλαιπωρεί για χρόνια έναν ασθενή. Ακόμη και μια απότομη κίνηση ή άρση βάρους μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο στη μέση, αλλά ακόμη και η ηλικία ενός ατόμου ίσως ευθύνεται για οσφυαλγία, καθώς οι ηλικιωμένοι τείνουν να υποφέρουν συχνότερα από αυτήν. Η τακτική σωματική άσκηση αποτελεί ίσως έναν από τους αποτελεσματικότερους τρόπους πρόληψης του πόνου στη μέση.

Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι θα έρθουν κάποια στιγμή στη ζωή τους αντιμέτωποι με την οσφυαλγία. Άλλοι θα χρειαστούν θεραπεία και άλλοι θα καταφέρουν να απαλλαγούν εύκολα και χωρίς να χρειαστεί να κάνουν κάτι ιδιαίτερο γι’ αυτό. Τα επεισόδια οσφυαλγίας μπορεί να επαναληφθούν στο μέλλον σε ένα υψηλό ποσοστό ανθρώπων, γι’ αυτό μεγάλη σημασία έχει η πρόληψη αλλά και η εύρεση της αιτίας πρόκλησης της οσφυαλγίας.

Σύγχρονες, Ελάχιστα Επεμβατικά Τεχνικές, Άμεση Κινητοποίηση & Χωρίς Νοσηλεία

Ποια είναι τα συμπτώματα που εμφανίζει η οσφυαλγία;

Ένας ασθενής νιώθει οξύ ή ηπιότερο πόνο στη μέση και στην πλάτη χαμηλά. Ο πόνος αυτός μπορεί να «χτυπάει» μέχρι και στα πόδια. Όταν πρόκειται για τη χρόνια μορφή της οσφυαλγίας, ο πόνος δεν είναι τόσο έντονος, ωστόσο είναι επίμονος και τείνει να εμφανίζεται μετά από συγκεκριμένες δραστηριότητες ή σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας. Όσο περνάει η μέρα το πρόβλημα τείνει να εντείνεται.

Η οξύτητα και η ένταση του πόνου δεν καθορίζουν και τη διάρκεια της οσφυαλγίας. Είναι δυνατό ένας ασθενής να πονά πολύ έντονα, αλλά ο πόνος να υποχωρήσει μέσα σε λίγες ώρες ή μέρες, και είναι επίσης δυνατό ένας ασθενής να νιώθει ήπιο πόνο, ο οποίος όμως να διαρκέσει αρκετές μέρες ή ακόμη και εβδομάδες.

Πού οφείλεται η οσφυαλγία;

Η οσφυαλγία μπορεί να είναι αποτέλεσμα τραυματισμού, απότομης άρσης βάρους, απότομης κίνησης, έντονης άσκησης ή λανθασμένης άσκησης. Ακόμη και καθημερινές απλές δραστηριότητες είναι πιθανό να οδηγήσουν σε οσφυαλγία, ειδικά αν το άτομο δεν είναι γυμνασμένο.

Σε ηλικιωμένους, η οσφυαλγία είναι απλώς αποτέλεσμα της προχωρημένης ηλικίας και της φυσιολογικής εκφύλισης της σπονδυλικής στήλης.

Όταν η οσφυαλγία οφείλεται σε τραυματισμό, αυτός εντοπίζεται στους μύες, τα νεύρα, τις αρθρώσεις και τα οστά της σπονδυλικής στήλης. Ακόμη και αν η βλάβη είναι μικρή, είναι πιθανό ο πόνος να είναι αρκετά έντονος.

Άλλα αίτια οσφυαλγίας είναι τα εξής:

Οι συγγενείς ανωμαλίες της σπονδυλικής στήλης (δισχιδής ράχη, κύφωση, λόρδωση).
Οι τραυματισμοί (κάταγμα).
Η εκφύλιση (εκφύλιση μεσοσπονδύλιου δίσκου, οστεοαρθρίτιδα, ρευματοειδής αρθρίτιδα, σπονδυλίτιδα).
Τα νευρολογικά προβλήματα (σπονδυλολίσθηση, σπονδυλική στένωση, ισχιαλγία, κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου, οστεομυελίτιδα).

Ποια θεραπεία εφαρμόζεται για την αντιμετώπιση της οσφυαλγίας;

Η θεραπεία για την οσφυαλγία περιλαμβάνει διάφορες προσεγγίσεις ανάλογα με την αιτία και τη σοβαρότητα της πάθησης:

Συντηρητική θεραπεία: Αυτή είναι συχνά η πρώτη γραμμή αντιμετώπισης και περιλαμβάνει ανάπαυση (συνήθως βραχυπρόθεσμη), φυσικοθεραπεία και αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Φυσικοθεραπεία: Περιλαμβάνει την εφαρμογή ειδικών ασκήσεων, τεχνικών κινητοποίησης και φυσικών μέσων (π.χ. θερμότητα, ηλεκτροθεραπεία) με στόχο την ανακούφιση από τον πόνο, τη βελτίωση της κινητικότητας και την ενδυνάμωση των μυών που στηρίζουν τη μέση.
Φαρμακευτική αγωγή: Μπορεί να χορηγηθούν αναλγητικά, αντιφλεγμονώδη φάρμακα ή μυοχαλαρωτικά για τη διαχείριση του πόνου και της φλεγμονής.
Επισκληρίδιες εκχύσεις – ενέσεις: Αυτές είναι ενέσεις που περιέχουν συνήθως κορτικοστεροειδή και τοπικό αναισθητικό, οι οποίες χορηγούνται για την αντιμετώπιση του έντονου πόνου και της φλεγμονής γύρω από τα νεύρα.
Χειρουργική θεραπεία: Εφαρμόζεται σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, όπως σε προβλήματα νευρικής συμπίεσης που δεν ανταποκρίνονται στη συντηρητική αγωγή. Περιλαμβάνει τεχνικές όπως:
- Μικροδισκεκτομή: Αφαίρεση μέρους του δίσκου που πιέζει κάποιο νεύρο.
- Αποσυμπίεση και σπονδυλοδεσία: Αποσυμπίεση των νευρικών δομών και σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης.

Πώς μπορεί να προληφθεί η οσφυαλγία;

Η πρόληψη της οσφυαλγίας είναι ζωτικής σημασίας, ειδικά για άτομα που έχουν ήδη βιώσει επεισόδια πόνου. Οι κύριοι τρόποι πρόληψης περιλαμβάνουν:

Τακτική άσκηση: Η ενδυνάμωση των μυών του κορμού (κοιλιακοί, ραχιαίοι) και η διατήρηση της ευλυγισίας είναι καθοριστικής σημασίας για τη στήριξη της σπονδυλικής στήλης.
Σωστή στάση σώματος: Η διατήρηση σωστής στάσης κατά την εργασία, το περπάτημα και τον ύπνο βοηθά στην αποφυγή άσκοπων επιβαρύνσεων.
Σωστές τεχνικές άρσης βάρους: Λύγισμα των γονάτων και διατήρηση της πλάτης ίσιας κατά την άρση αντικειμένων, αποφεύγοντας την απότομη κίνηση και το στρίψιμο του κορμού.
Διατήρηση υγιούς βάρους: Η μείωση του περιττού βάρους ελαττώνει την επιβάρυνση στη μέση.
Εργονομική ρύθμιση: Η χρήση κατάλληλου καθίσματος και η σωστή ρύθμιση του γραφείου και της οθόνης για όσους εργάζονται σε γραφείο.